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Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Das Training im Wasser bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, was Verletzungen vorbeugt. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskelkraft gesteigert und die Ausdauer verbessert. Zudem fördert das Training im Wasser die Beweglichkeit und Koordination. **
Wie können ältere Menschen durch Sport und Bewegung ihre körperliche Fitness und Gesundheit erhalten?
Ältere Menschen können ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und Sportarten wie Schwimmen, Walken oder Yoga verbessern. Es ist wichtig, dass sie auf ihre individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen achten und sich von einem Arzt oder Trainer beraten lassen. Durch gezieltes Training können sie Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und Ausdauer stärken, was zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität führt. **
Chamberlain Hoftorantrieb Modell CHAA250EVC, max. 2,5 m Flügelbreite
Mehr Lebensqualität durch eine intuitiv bedienbare Technologie – das verspricht der Drehtorantrieb CHAA250EVC für ein- und zweiflügelige Drehtore mit breiten Pfosten. Nur ein Knopfdruck - schon öffnet sich Ihr Außentor zukünftig in nur 15 Sekunden völlig automatisch, dabei flüsterleise und durch die Soft-Start- und Soft-Stop-Funktion auch noch materialschonend. Der leistungsstarke Motor schafft ein Flügelgewicht von bis zu 200 kg und eine Flügelgröße bis 2,5 m. Dies macht den CHAA250EVC zu einem intuitiv bedienbaren Add-On für Ihr Smart Home. Das Modell ist auf Wunsch myQ-kompatibel und über das Smartphone oder Tablet von überall steuerbar – egal, wo Sie sich gerade befinden. Mit dem optionalen myQ Starter Kit können Sie Ihren Außentorantrieb über den Router mit dem Internet verbinden. Der Antrieb erkennt Hindernisse intuitiv. Zudem öffnet oder schließt er beide oder nur einen Flügel Ihres Außentors ganz automatisch. Möchten Sie den CHAA250EVC selbst zusammenbauen, benötigen Sie keine speziellen Hilfsmittel – der Antrieb ist mit Standard-Werkzeug in nur wenigen Schritten zusammengebaut. Im Lieferumfang sind neben der beiden Antriebe Knickarme, die Steuerung, 2 Handsender sowie ein Infrarot Lichtschranken-Set integriert Montage.
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Came Drehtorantrieb AXO03 KIT, 2-flg. bis 3 m Flügelbreite - grau
<h2>Came Drehtorantrieb AXO 03 KIT</h2> <h3>Die perfekte Lösung für privat und<br />gewerblich genutzte Tore</h3> <h3>Merkmale</h3> <ul> <li>Einstellbare, integrierte Endanschläge</li> <li>Für steigende Tore bis 7 %</li> <li>Störungsdiagnose über Display</li> <li>Alle Anpassungen über Steuerung einstellbar,<br />keine mechanischen Eingriff e notwendig</li> <li>Encoder-Technologie mit feiner Hinderniserkennung,<br />Selbstlernung des Laufwegs und der Soft-Stop-Bereiche</li> <li>Nach den derzeit gültigen Sicherheitsnormen getestet</li> <li>Notbetrieb bei Stromausfall möglich (mit Zusatzmodul)</li> <li>Spindel durch Aludruckguss-Gehäuse und<br />Kunststoff abdeckung geschützt</li> <li>3-Draht-Anschlusstechnik</li> <li>CAME Connect und CAME KEY ready</li> </ul> <p> </p> <h3>Lieferumfang</h3> <ul> <li>2 Stk. Selbsthemmender <strong>Antrieb</strong> mit Encoder für Drehtore bis 3 m Flügelbreite</li> <li>1 Stk. ZLX24SA - 230 V AC - Menügeführte <strong>Display-Steuerung</strong> für<br />zweiflügelige 24 V-Drehtore mit Selbsttest der Sicherheitseinrichtungen,<br />Adaptive Speed & Torque Technology, CXN BUS, 4 Eingängen<br />für , bis 1000 Benutzer und integrierter Zeitschaltuhr</li> <li>1 Stk. <strong>2-Kanal Handsender</strong> 433,92 MHz, vorcodiert, Mehrfachnutzung, mit<br />Selbstlernfunktion (16.777.216 Kombinationen im TAM-Modus, 4.096<br />Kombinationen im TOP-Modus)</li> <li>1 Stk. <strong>Funkempfänger</strong> 433,92 MHz. Für Fest- und Rolling-Code Handsender mit<br />entsprechender Decodierfähigkeit der Steuerung</li> <li>1 Stk. <strong>Stabantenne</strong> zur Optimierung der Funkreichweite<br />433 Mhz + 4,5 m Kabel</li> <li>1 Paar DLX30CEP - Paar synchronisierte <strong>Infrarotlichtschranken</strong><br />(Aufputz), 12 - 24 V AC - DC. Reichweite: 30 m<br />Grau - RAL7024</li> <li>1 Stk. SELD1FDG - <strong>Schlüsselschalter</strong> (Aufputz) mit blauer Hintergrundbeleuchtung<br />und DIN Profilzylinder<br />Grau - RAL7024</li> <li>4 Stk. <strong>Kabelverschraubungen</strong></li> <li>4 Stk. <strong>Mutter für Kabelverschraubung</strong></li> </ul> <h3> </h3> <h3>Einsatzbereich</h3> <table style="height: 60px; width: 99.3969%; border-collapse: collapse; margin-left: auto; margin-right: auto;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">Max. Flügelbreite (m)</td> <td style="width: 18.263%; height: 18px; text-align: center;">3</td> <td style="width: 19.237%; height: 18px; text-align: center;">2,5</td> <td style="width: 17.9727%; height: 18px; text-align: center;">2</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">Max. Flügelgewicht (kg)</td> <td style="width: 18.263%; height: 18px; text-align: center;">500</td> <td style="width: 19.237%; height: 18px; text-align: center;">600</td> <td style="width: 17.9727%; height: 18px; text-align: center;">800</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 54px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">Modell Öffnungswinkel (°)</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">A</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">B</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">C. Max.</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">90</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">130</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">130</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">70</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">120</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">140</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">100</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">50</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <h3>Technische Details</h3> <table style="border-collapse: collapse; width: 101.568%; height: 198px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Modell</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">AX3024</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schutzart (IP)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">44</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebsspannung (V - 50/60 Hz)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">230 AC</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Spannungsversorgung Motor (V)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">24 DC</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Stromaufnahme (A)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">Max. 10</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Leistung (W)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">120</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Auflaufzeit bis 90° (Sek.)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">Einstellbar</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebszyklen/Stunde</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">Intensiver Betrieb</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schließkraft (N)min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">500 ÷ 4500</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebstemperatur (°C) min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">-20 ÷ +55</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Thermoschutz Motor (°C)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;"> </td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <h3>Abmessungen</h3> <p><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axo_3.JPG" alt="" width="479" height="124" /><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axo_3_draufsicht.JPG" alt="" width="360" height="173" /></p>
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Came Drehtorantrieb AXI20 KIT 2-flg, bis 2000 mm Flügelbreite - grau<h2>Came Drehtorantrieb AXI 20 KIT</h2> <h3>Ideal für kleine Tore an Einfamilienhäusern und<br />Wohnanlagen, die mehr Technologie benötigen</h3> <h3>Merkmale</h3> <ul> <li>Entriegelungshebel mit Dreikantschlüssel,<br />kann mittels Bowdenzug aus der Ferne betätigt werden</li> <li>Integrierte und einfach einzustellende<br />Endanschläge (oben liegend!)</li> <li>3-Draht-Technik</li> <li>Lautloser und gleichmäßiger Betrieb durch<br />Kegelradgetriebe</li> <li>Durch Gehäuse geschützte Endlosschnecke</li> <li>Selbsttest der kabelgebundenen und kabellosen<br />Sicherheitsgeräte - entspricht den geltenden<br />Normen für Schließkräfte</li> <li>Encoder-Technologie mit feiner Hinderniserkennung,<br />Selbstlernung des Laufwegs und der Soft-Stop-Bereiche</li> <li>Steckplatz für Steuerung des Sicherheitssystems<br />RIO 2.0 (Zusatzmodul 806SS-0040)</li> <li>CAME Connect und CAME KEY ready</li> </ul> <h3>Lieferumfang</h3> <p><strong>AXI20 KIT</strong></p> <ul> <li>AXI20DGS - Selbsthemmender Antrieb mit Encoder für Drehtore bis<br />2 m Flügelbreite, Grau RAL7024</li> <li>ZLX24MA - 230 V AC - 7-Segment-Displaysteuerung für zweiflügelige<br />24 V-Drehtore mit Selbsttest der Sicherheitseinrichtungen,<br />Adaptive Speed & Torque Technology, CXN BUS, 2 Eingängen für<br />Sicherheitseinrichtungen und Speicherplatz bis 250 Benutzer</li> <li>2-Kanal Handsender 433,92 MHz, vorcodiert, Mehrfachnutzung, mit<br />Selbstlernfunktion (16.777.216 Kombinationen im TAM-Modus, 4.096<br />Kombinationen im TOP-Modus)</li> <li>Funkempfänger 433,92 MHz. Für Fest- und Rolling-Code Handsender mit<br />entsprechender Decodierfähigkeit der Steuerung</li> <li>Stabantenne 433,92 MHz zur Optimierung der Funkreichweite<br />inklusive Haltewinkel und ca. 4,5 m Kabel</li> <li>SELD1FDG - Schlüsselschalter (Aufputz) mit blauer<br />Hintergrundbeleuchtung und DIN Profilzylinder<br />Grau - RAL7024</li> <li>Paar Lichtschranken (Aufputz), 12 - 24 V AC / DC<br />Reichweite: 10 m<br />1 Öffner</li> <li>LED-Blinkleuchte, gelb, mit integrierter Blinkelektronik<br />Versorgung: 24V AC / DC – 2 W<br />H 170 mm - B 130 mm - T 76 mm</li> <li>Kabelverschraubungen</li> <li>Mutter für Kabelverschraubung</li> </ul> <h3> </h3> <h3>Einsatzbereich</h3> <table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 54px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">Max. Torweite (m)</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">Max. Torflügelgewicht (kg)</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">Max. Schwenkflügelauflauf (o)</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">2</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">200</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">115</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">1,5</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">250</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px;"> </td> </tr> </tbody> </table> <h3><br />Technische Details</h3> <table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 144px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Modell</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">801MP-0030</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schutzart (IP)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">44</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Spannungsversorgung Motor (V)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">24 DC</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Leistung (W)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">120</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Auflaufzeit bis 90o (Sek.)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">15</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">ED (%)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">50</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schließkraft (N) min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">400 ÷ 2000</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebstemperatur min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">-20 ÷ +55</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <h3>Abmessungen</h3> <p><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axi_kit_001DE1153.JPG" alt="" width="556" height="185" /><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axi_kit_001DE1153_Draufsicht.JPG" alt="" width="452" height="217" /></p> <p> </p>824,99 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2-flg., bis 3 m FlügelbreiteMarantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. Für Tore bis 3,0 m und 500 kg Torgewicht, mit Encoder-Technik (= Drehzahlgeber für genauere Kraftbegrenzung)eingebauter Funkemfänger 868 MHz bilinkedSteuerung CBX20224LLichtschranke LS222x Digital 572 Handsender Lieferumfang- zwei Antriebsmotoren- Steuerung CBX20224L- eingebauter Funkemfänger 868 MHz bilinked- Lichtschranke LS22- 2x Digital 572 Handsender A/B-Maßtabelle Alte Artikelnummer: 178372660,45 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Came Drehtorantrieb AXO05 KIT, 1-flg. bis 5 m Flügelbreite - grauCame Drehtorantrieb AXO 05 KIT Die perfekte Lösung für privat undgewerblich genutzte Tore Merkmale Einstellbare, integrierte Endanschläge Für steigende Tore bis 7 % Störungsdiagnose über Display Alle Anpassungen über Steuerung einstellbar,keine mechanischen Eingriff e notwendig Encoder-Technologie mit feiner Hinderniserkennung,Selbstlernung des Laufwegs und der Soft-Stop-Bereiche Nach den derzeit gültigen Sicherheitsnormen getestet Notbetrieb bei Stromausfall möglich (mit Zusatzmodul) Spindel durch Aludruckguss-Gehäuse undKunststoff abdeckung geschützt 3-Draht-Anschlusstechnik CAME Connect und CAME KEY ready Lieferumfang 1 Stk. Selbsthemmender Antrieb mit Encoder für Drehtore bis 5 m Flügelbreite 1 Stk. ZLX24SA - 230 V AC - Menügeführte Display-Steuerung fürzweiflügelige 24 V-Drehtore mit Selbsttest der Sicherheitseinrichtungen,Adaptive Speed & Torque Technology, CXN BUS, 4 Eingängenfür , bis 1000 Benutzer und integrierter Zeitschaltuhr 1 Stk. 2-Kanal Handsender 433,92 MHz, vorcodiert, Mehrfachnutzung, mitSelbstlernfunktion (16.777.216 Kombinationen im TAM-Modus, 4.096Kombinationen im TOP-Modus) 1 Stk. Funkempfänger 433,92 MHz. Für Fest- und Rolling-Code Handsender mitentsprechender Decodierfähigkeit der Steuerung. 1 Paar DLX30CEP - Paar synchronisierte Infrarotlichtschranken(Aufputz), 12 - 24 V AC - DC. Reichweite: 30 mGrau - RAL7024 1 Stk. SELD1FDG - Schlüsselschalter (Aufputz) mit blauer Hintergrundbeleuchtungund DIN ProfilzylinderGrau - RAL7024 1 Stk. LED-Blinkleuchte, gelb, mit integrierter BlinkelektronikVersorgung: 24V AC / DC – 2 WH 170 mm - B 130 mm - T 76 mm 4 Stk. Kabelverschraubungen 4 Stk. Mutter für Kabelverschraubung Einsatzbereich Modell AX5024 Max. Flügelbreite (m) *5 *4 3 2,6 2 Max. Flügelgewicht (kg) 400 500 700 800 1000 Modell Öffnungswinkel (°) A B C. Max. 90 130 130 70 120 140 100 50 Technische Details Modell AX5024 Schutzart (IP) 44 Betriebsspannung (V - 50/60 Hz) 230 AC Spannungsversorgung Motor (V) 24 DC Stromaufnahme (A) Max. 10 Leistung (W) 120 Auflaufzeit bis 90° (Sek.) Einstellbar Betriebszyklen/Stunde Intensiver Betrieb Schließkraft (N)min./max. 500 ÷ 4500 Betriebstemperatur (°C) min./max. -20 ÷ +55 Thermoschutz Motor (°C) Abmessungen814,99 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2-flg., bis 4 m FlügelbreiteMarantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. – Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. für Tore bis 4,0 m und 500 kg Lieferumfang 1 x Erstes und zweites Motor-Aggregat ohne Kabel (2 x 1,5 und 3 x 0,5 mm2 benötigt) 1 x Externe Steuerung Control CBX20224H mit integriertem Funkempfänger, 868 MHz bi.linked 2 x Digital 572 Micro-Handsender 2-Kanal, 868 MHz bi.linked 1 x LS22 Einweg-Lichtschranke ohne Kabel 1 x FCRAY Endanschlag für Richtung AUF 1 x Tor- und Pfeilerwinkel Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ist eine leistungsstarke und moderne Lösung für die komfortable Automatisierung zweiflügeliger Drehtore mit einer Flügelbreite bis zu 4,0 m und einem Torgewicht von bis zu 500 kg. Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. überzeugt durch seine innovative Encoder-Technik, die eine besonders präzise Kraftbegrenzung ermöglicht und damit für maximale Sicherheit sorgt. Als Komplettsystem bietet der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. eine zuverlässige, langlebige und komfortable Torautomation für private und gewerbliche Anwendungen. Dank seiner durchdachten Konstruktion eignet sich der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ideal für anspruchsvolle Toranlagen, bei denen Kraft, Präzision und Sicherheit entscheidend sind. Die Kombination aus moderner Steuerungstechnik und robuster Mechanik macht den Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. zu einer zukunftssicheren Lösung im Bereich der Torautomation. Hochpräzise Encoder-Technik für maximale Sicherheit Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ist mit einer hochentwickelten Encoder-Technik ausgestattet, die als Drehzahlgeber für eine exakte Kraftbegrenzung dient. Dadurch reagiert der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. besonders sensibel auf Hindernisse und erhöht die Betriebssicherheit erheblich. Die präzise Steuerung sorgt für einen ruhigen und gleichmäßigen Torlauf, selbst bei intensiver Nutzung. Geeignet für Tore bis 4,0 m Flügelbreite Max. Torgewicht: 500 kg Encoder-Technik für präzise Kraftbegrenzung Integrierte 868 MHz bi.linked Funktechnik Steuerung CBX20224H mit erweiterten Funktionen Intelligente Steuerung und moderne Sicherheitskomponenten Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. wird über die externe Steuerung CBX20224H betrieben, die zahlreiche Programmiermöglichkeiten bietet. In Kombination mit dem integrierten Funkempfänger ermöglicht der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. eine komfortable und sichere Bedienung über 868 MHz bi.linked Technologie. Die im Set enthaltene LS22 Lichtschranke sorgt zusätzlich für erhöhte Sicherheit im täglichen Betrieb. Lieferumfang des Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. wird als vollständiges Set geliefert und enthält alle notwendigen Komponenten für eine professionelle Installation. Dadurch wird eine schnelle und effiziente Montage ermöglicht, ohne zusätzliche Einzelteile beschaffen zu müssen. Maßübersicht und technische Orientierung Zur optimalen Planung des Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. steht eine detaillierte A/B-Maßtabelle zur Verfügung, die eine präzise Installation unterstützt. Diese erleichtert die Anpassung an unterschiedliche Toranlagen und sorgt für eine reibungslose Montage. Robuste Technik für langlebigen Einsatz Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ist für den dauerhaften Außeneinsatz konzipiert und überzeugt durch seine widerstandsfähige Bauweise sowie hochwertige Materialien. Selbst unter anspruchsvollen Wetterbedingungen arbeitet der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. zuverlässig, leise und effizient. Damit ist er die ideale Wahl für alle, die eine sichere und langlebige Torlösung suchen.699,00 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie können Senioren ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch Sport und Bewegung erhalten und verbessern?
Senioren können ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und Sportaktivitäten wie Spaziergänge, Schwimmen, Yoga oder leichte Kraftübungen erhalten und verbessern. Es ist wichtig, dass sie sich vor Beginn einer neuen Sportart ärztlich beraten lassen, um sicherzustellen, dass sie für ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Zudem sollten sie darauf achten, dass sie sich ausreichend aufwärmen und dehnen, um Verletzungen zu vermeiden. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können Senioren ihre Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern, was zu einer besseren Gesundheit und einem insgesamt aktiveren Lebensstil führt. **
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Wie kann die Kraftentwicklung durch gezieltes Training und Ernährung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimiert werden?
Durch gezieltes Krafttraining können Muskeln aufgebaut und gestärkt werden, was zu einer verbesserten Kraftentwicklung führt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist wichtig, um die Muskeln mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen und den Trainingseffekt zu maximieren. Zudem ist es wichtig, genügend zu schlafen, um die Regeneration der Muskeln zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen. Die Kombination aus gezieltem Training, ausgewogener Ernährung und ausreichender Erholung kann die Kraftentwicklung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimieren. **
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Wie kann die Kraftentwicklung durch gezieltes Training und Ernährung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimiert werden?
Durch gezieltes Krafttraining können Muskeln aufgebaut und gestärkt werden, was zu einer verbesserten Kraftentwicklung führt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. Zudem ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um die Muskeln ausreichend zu regenerieren und die Kraftentwicklung zu optimieren. Die Kombination aus gezieltem Training, ausgewogener Ernährung und ausreichender Erholung ist entscheidend, um die Kraftentwicklung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit zu maximieren. **
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Wie kann die Kraftentwicklung durch gezieltes Training und Ernährung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimiert werden?
Durch gezieltes Krafttraining können Muskeln aufgebaut und gestärkt werden, was zu einer verbesserten Kraftentwicklung führt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. Zudem kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin oder BCAAs die Kraftentwicklung unterstützen. Eine regelmäßige Überprüfung und Anpassung des Trainings- und Ernährungsplans entsprechend der individuellen Ziele und Bedürfnisse ist entscheidend, um die Kraftentwicklung zu optimieren. **
Thimme, Till: Bewegung und psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen
Bewegung und psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen , Grundlagen - Störungsbilder - Therapie , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Erscheinungsjahr: 20210118, Produktform: Kartoniert, Beilage: kartoniert, Autoren: Thimme, Till, Seitenzahl/Blattzahl: 476, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, Keyword: "Bewegungstherapie; Akrobatik; Angststörungen Kinder und Jugendliche; Anorexie; Asperger Kind "; Autismus Kind; Autismus-Spektrum-Störungen; BWT; Bewegung Jugendliche; Bewegung Kinder; Bewegung Kinder und Jugendliche; Bewegung und Gesundheit; Depression Jugendlicher; Depressionen bei Kindern; Depressive Störungen Kinder und Jugendliche; Erlebnispädagogik; Essstörungen Kinder und Jugendliche; Hyperkinetische Störungen; KJP; Kampfsport Kinder und Jugendliche; Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie; Kinderängste; Magersucht; Resilienz; Salutogenese; Schizophrenie Kinder und Jugendliche; Sport Kinder; Sport in Förderschulen; Störungen des Sozialverhaltens Kinder und Jugendliche, Fachschema: Soziologie / Familie, Jugend, Alter~Entwicklungspsychologie~Psychologie / Entwicklung~Biopsychologie~Psychologie / Biopsychologie~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin, Fachkategorie: Altersgruppen: Jugendliche~Entwicklungspsychologie~Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neuropsychologie~Sportmedizin, Sportverletzungen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Altersgruppen: Kinder, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: Schattauer, Länge: 238, Breite: 162, Höhe: 40, Gewicht: 994, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2345539
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Bewegung und Sport in der Kindheitspädagogik
Bewegung und Sport in der Kindheitspädagogik , Ein Handbuch , Lampen & LEDs > Lichter & Leuchten , Erscheinungsjahr: 20190531, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Voss, Anja, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: 10 Abbildungen, 10 Tabellen, Keyword: Bewegungspädagogik; Frühpädagogik; Kindergartenpädagogik; Krippenpädagogik; Psychomotorik, Fachschema: Bewegungserziehung~Motopädagogik~Frühpädagogik~Pädagogik / Frühpädagogik~Pädagogik / Spiel, Sport, Freizeit~Sozialarbeit, Fachkategorie: Pädagogik, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Sozialpädagogik, Fachkategorie: Soziale Arbeit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, Länge: 231, Breite: 154, Höhe: 17, Gewicht: 343, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2046710
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Wie kann die Schmerzprävention durch eine Kombination aus Bewegung, Ernährung und Stressmanagement in verschiedenen Lebensbereichen wie Gesundheit, Fitness und Wellness gefördert werden?
Die Schmerzprävention kann durch regelmäßige Bewegung gefördert werden, da sie die Muskelkraft und Flexibilität erhöht, was wiederum die Belastung der Gelenke verringert. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Nahrungsmitteln wie Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren ist, kann ebenfalls dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren. Stressmanagement-Techniken wie Meditation und Atemübungen können helfen, die körperliche und emotionale Belastung zu reduzieren, was wiederum die Schmerzempfindlichkeit verringern kann. Durch die Integration dieser Maßnahmen in den Alltag können Menschen ihre Gesundheit, Fitness und Wellness verbessern und so die Prävention von Schmerzen unterstützen. **
Wie kann der Nervenschutz durch eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement in verschiedenen Bereichen wie Gesundheit, Fitness und Wellness gefördert werden?
Eine gesunde Lebensweise, die ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Vermeidung von schädlichen Substanzen umfasst, kann dazu beitragen, den Nervenschutz zu fördern. Regelmäßige Bewegung, insbesondere aerobes Training, kann die Durchblutung verbessern und die Nervenfunktion unterstützen. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken und die Nerven vor den schädlichen Auswirkungen von chronischem Stress zu schützen. Insgesamt kann eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement dazu beitragen, die Nerven vor Schäden zu schützen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Produkte zum Begriff Flügelbreite:
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Chamberlain Hoftorantrieb Modell CHAA250EVC, max. 2,5 m FlügelbreiteMehr Lebensqualität durch eine intuitiv bedienbare Technologie – das verspricht der Drehtorantrieb CHAA250EVC für ein- und zweiflügelige Drehtore mit breiten Pfosten. Nur ein Knopfdruck - schon öffnet sich Ihr Außentor zukünftig in nur 15 Sekunden völlig automatisch, dabei flüsterleise und durch die Soft-Start- und Soft-Stop-Funktion auch noch materialschonend. Der leistungsstarke Motor schafft ein Flügelgewicht von bis zu 200 kg und eine Flügelgröße bis 2,5 m. Dies macht den CHAA250EVC zu einem intuitiv bedienbaren Add-On für Ihr Smart Home. Das Modell ist auf Wunsch myQ-kompatibel und über das Smartphone oder Tablet von überall steuerbar – egal, wo Sie sich gerade befinden. Mit dem optionalen myQ Starter Kit können Sie Ihren Außentorantrieb über den Router mit dem Internet verbinden. Der Antrieb erkennt Hindernisse intuitiv. Zudem öffnet oder schließt er beide oder nur einen Flügel Ihres Außentors ganz automatisch. Möchten Sie den CHAA250EVC selbst zusammenbauen, benötigen Sie keine speziellen Hilfsmittel – der Antrieb ist mit Standard-Werkzeug in nur wenigen Schritten zusammengebaut. Im Lieferumfang sind neben der beiden Antriebe Knickarme, die Steuerung, 2 Handsender sowie ein Infrarot Lichtschranken-Set integriert Montage.599,99 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Came Drehtorantrieb AXO03 KIT, 2-flg. bis 3 m Flügelbreite - grau<h2>Came Drehtorantrieb AXO 03 KIT</h2> <h3>Die perfekte Lösung für privat und<br />gewerblich genutzte Tore</h3> <h3>Merkmale</h3> <ul> <li>Einstellbare, integrierte Endanschläge</li> <li>Für steigende Tore bis 7 %</li> <li>Störungsdiagnose über Display</li> <li>Alle Anpassungen über Steuerung einstellbar,<br />keine mechanischen Eingriff e notwendig</li> <li>Encoder-Technologie mit feiner Hinderniserkennung,<br />Selbstlernung des Laufwegs und der Soft-Stop-Bereiche</li> <li>Nach den derzeit gültigen Sicherheitsnormen getestet</li> <li>Notbetrieb bei Stromausfall möglich (mit Zusatzmodul)</li> <li>Spindel durch Aludruckguss-Gehäuse und<br />Kunststoff abdeckung geschützt</li> <li>3-Draht-Anschlusstechnik</li> <li>CAME Connect und CAME KEY ready</li> </ul> <p> </p> <h3>Lieferumfang</h3> <ul> <li>2 Stk. Selbsthemmender <strong>Antrieb</strong> mit Encoder für Drehtore bis 3 m Flügelbreite</li> <li>1 Stk. ZLX24SA - 230 V AC - Menügeführte <strong>Display-Steuerung</strong> für<br />zweiflügelige 24 V-Drehtore mit Selbsttest der Sicherheitseinrichtungen,<br />Adaptive Speed & Torque Technology, CXN BUS, 4 Eingängen<br />für , bis 1000 Benutzer und integrierter Zeitschaltuhr</li> <li>1 Stk. <strong>2-Kanal Handsender</strong> 433,92 MHz, vorcodiert, Mehrfachnutzung, mit<br />Selbstlernfunktion (16.777.216 Kombinationen im TAM-Modus, 4.096<br />Kombinationen im TOP-Modus)</li> <li>1 Stk. <strong>Funkempfänger</strong> 433,92 MHz. Für Fest- und Rolling-Code Handsender mit<br />entsprechender Decodierfähigkeit der Steuerung</li> <li>1 Stk. <strong>Stabantenne</strong> zur Optimierung der Funkreichweite<br />433 Mhz + 4,5 m Kabel</li> <li>1 Paar DLX30CEP - Paar synchronisierte <strong>Infrarotlichtschranken</strong><br />(Aufputz), 12 - 24 V AC - DC. Reichweite: 30 m<br />Grau - RAL7024</li> <li>1 Stk. SELD1FDG - <strong>Schlüsselschalter</strong> (Aufputz) mit blauer Hintergrundbeleuchtung<br />und DIN Profilzylinder<br />Grau - RAL7024</li> <li>4 Stk. <strong>Kabelverschraubungen</strong></li> <li>4 Stk. <strong>Mutter für Kabelverschraubung</strong></li> </ul> <h3> </h3> <h3>Einsatzbereich</h3> <table style="height: 60px; width: 99.3969%; border-collapse: collapse; margin-left: auto; margin-right: auto;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">Max. Flügelbreite (m)</td> <td style="width: 18.263%; height: 18px; text-align: center;">3</td> <td style="width: 19.237%; height: 18px; text-align: center;">2,5</td> <td style="width: 17.9727%; height: 18px; text-align: center;">2</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">Max. Flügelgewicht (kg)</td> <td style="width: 18.263%; height: 18px; text-align: center;">500</td> <td style="width: 19.237%; height: 18px; text-align: center;">600</td> <td style="width: 17.9727%; height: 18px; text-align: center;">800</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 54px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">Modell Öffnungswinkel (°)</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">A</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">B</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">C. Max.</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">90</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">130</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">130</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">70</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 25%; height: 18px;">120</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">140</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">100</td> <td style="width: 25%; height: 18px;">50</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <h3>Technische Details</h3> <table style="border-collapse: collapse; width: 101.568%; height: 198px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Modell</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">AX3024</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schutzart (IP)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">44</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebsspannung (V - 50/60 Hz)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">230 AC</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Spannungsversorgung Motor (V)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">24 DC</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Stromaufnahme (A)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">Max. 10</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Leistung (W)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">120</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Auflaufzeit bis 90° (Sek.)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">Einstellbar</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebszyklen/Stunde</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">Intensiver Betrieb</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schließkraft (N)min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">500 ÷ 4500</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebstemperatur (°C) min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">-20 ÷ +55</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Thermoschutz Motor (°C)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;"> </td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <h3>Abmessungen</h3> <p><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axo_3.JPG" alt="" width="479" height="124" /><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axo_3_draufsicht.JPG" alt="" width="360" height="173" /></p>864,75 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Came Drehtorantrieb AXI20 KIT 2-flg, bis 2000 mm Flügelbreite - grau<h2>Came Drehtorantrieb AXI 20 KIT</h2> <h3>Ideal für kleine Tore an Einfamilienhäusern und<br />Wohnanlagen, die mehr Technologie benötigen</h3> <h3>Merkmale</h3> <ul> <li>Entriegelungshebel mit Dreikantschlüssel,<br />kann mittels Bowdenzug aus der Ferne betätigt werden</li> <li>Integrierte und einfach einzustellende<br />Endanschläge (oben liegend!)</li> <li>3-Draht-Technik</li> <li>Lautloser und gleichmäßiger Betrieb durch<br />Kegelradgetriebe</li> <li>Durch Gehäuse geschützte Endlosschnecke</li> <li>Selbsttest der kabelgebundenen und kabellosen<br />Sicherheitsgeräte - entspricht den geltenden<br />Normen für Schließkräfte</li> <li>Encoder-Technologie mit feiner Hinderniserkennung,<br />Selbstlernung des Laufwegs und der Soft-Stop-Bereiche</li> <li>Steckplatz für Steuerung des Sicherheitssystems<br />RIO 2.0 (Zusatzmodul 806SS-0040)</li> <li>CAME Connect und CAME KEY ready</li> </ul> <h3>Lieferumfang</h3> <p><strong>AXI20 KIT</strong></p> <ul> <li>AXI20DGS - Selbsthemmender Antrieb mit Encoder für Drehtore bis<br />2 m Flügelbreite, Grau RAL7024</li> <li>ZLX24MA - 230 V AC - 7-Segment-Displaysteuerung für zweiflügelige<br />24 V-Drehtore mit Selbsttest der Sicherheitseinrichtungen,<br />Adaptive Speed & Torque Technology, CXN BUS, 2 Eingängen für<br />Sicherheitseinrichtungen und Speicherplatz bis 250 Benutzer</li> <li>2-Kanal Handsender 433,92 MHz, vorcodiert, Mehrfachnutzung, mit<br />Selbstlernfunktion (16.777.216 Kombinationen im TAM-Modus, 4.096<br />Kombinationen im TOP-Modus)</li> <li>Funkempfänger 433,92 MHz. Für Fest- und Rolling-Code Handsender mit<br />entsprechender Decodierfähigkeit der Steuerung</li> <li>Stabantenne 433,92 MHz zur Optimierung der Funkreichweite<br />inklusive Haltewinkel und ca. 4,5 m Kabel</li> <li>SELD1FDG - Schlüsselschalter (Aufputz) mit blauer<br />Hintergrundbeleuchtung und DIN Profilzylinder<br />Grau - RAL7024</li> <li>Paar Lichtschranken (Aufputz), 12 - 24 V AC / DC<br />Reichweite: 10 m<br />1 Öffner</li> <li>LED-Blinkleuchte, gelb, mit integrierter Blinkelektronik<br />Versorgung: 24V AC / DC – 2 W<br />H 170 mm - B 130 mm - T 76 mm</li> <li>Kabelverschraubungen</li> <li>Mutter für Kabelverschraubung</li> </ul> <h3> </h3> <h3>Einsatzbereich</h3> <table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 54px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">Max. Torweite (m)</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">Max. Torflügelgewicht (kg)</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">Max. Schwenkflügelauflauf (o)</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">2</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">200</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">115</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">1,5</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px; text-align: center;">250</td> <td style="width: 33.3333%; height: 18px;"> </td> </tr> </tbody> </table> <h3><br />Technische Details</h3> <table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 144px;" border="1"> <tbody> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Modell</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">801MP-0030</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schutzart (IP)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">44</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Spannungsversorgung Motor (V)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">24 DC</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Leistung (W)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">120</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Auflaufzeit bis 90o (Sek.)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">15</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">ED (%)</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">50</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Schließkraft (N) min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">400 ÷ 2000</td> </tr> <tr style="height: 18px;"> <td style="width: 50%; height: 18px;">Betriebstemperatur min./max.</td> <td style="width: 50%; height: 18px;">-20 ÷ +55</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <h3>Abmessungen</h3> <p><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axi_kit_001DE1153.JPG" alt="" width="556" height="185" /><img src="https://www.scheurich24.de/media/wysiwyg/came_drehtorantrieb_axi_kit_001DE1153_Draufsicht.JPG" alt="" width="452" height="217" /></p> <p> </p>824,99 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2-flg., bis 3 m FlügelbreiteMarantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. Für Tore bis 3,0 m und 500 kg Torgewicht, mit Encoder-Technik (= Drehzahlgeber für genauere Kraftbegrenzung)eingebauter Funkemfänger 868 MHz bilinkedSteuerung CBX20224LLichtschranke LS222x Digital 572 Handsender Lieferumfang- zwei Antriebsmotoren- Steuerung CBX20224L- eingebauter Funkemfänger 868 MHz bilinked- Lichtschranke LS22- 2x Digital 572 Handsender A/B-Maßtabelle Alte Artikelnummer: 178372660,45 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Vorteile bietet das Training mit Bewegung im Wasser für die körperliche Gesundheit und Fitness?
Das Training im Wasser bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, was Verletzungen vorbeugt. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskelkraft gesteigert und die Ausdauer verbessert. Zudem fördert das Training im Wasser die Beweglichkeit und Koordination. **
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Wie können ältere Menschen durch Sport und Bewegung ihre körperliche Fitness und Gesundheit erhalten?
Ältere Menschen können ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und Sportarten wie Schwimmen, Walken oder Yoga verbessern. Es ist wichtig, dass sie auf ihre individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen achten und sich von einem Arzt oder Trainer beraten lassen. Durch gezieltes Training können sie Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und Ausdauer stärken, was zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität führt. **
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Wie können Senioren ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch Sport und Bewegung erhalten und verbessern?
Senioren können ihre körperliche Fitness und Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und Sportaktivitäten wie Spaziergänge, Schwimmen, Yoga oder leichte Kraftübungen erhalten und verbessern. Es ist wichtig, dass sie sich vor Beginn einer neuen Sportart ärztlich beraten lassen, um sicherzustellen, dass sie für ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist. Zudem sollten sie darauf achten, dass sie sich ausreichend aufwärmen und dehnen, um Verletzungen zu vermeiden. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können Senioren ihre Muskelkraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern, was zu einer besseren Gesundheit und einem insgesamt aktiveren Lebensstil führt. **
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Wie kann die Kraftentwicklung durch gezieltes Training und Ernährung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimiert werden?
Durch gezieltes Krafttraining können Muskeln aufgebaut und gestärkt werden, was zu einer verbesserten Kraftentwicklung führt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten ist wichtig, um die Muskeln mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen und den Trainingseffekt zu maximieren. Zudem ist es wichtig, genügend zu schlafen, um die Regeneration der Muskeln zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen. Die Kombination aus gezieltem Training, ausgewogener Ernährung und ausreichender Erholung kann die Kraftentwicklung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimieren. **
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Came Drehtorantrieb AXO05 KIT, 1-flg. bis 5 m Flügelbreite - grauCame Drehtorantrieb AXO 05 KIT Die perfekte Lösung für privat undgewerblich genutzte Tore Merkmale Einstellbare, integrierte Endanschläge Für steigende Tore bis 7 % Störungsdiagnose über Display Alle Anpassungen über Steuerung einstellbar,keine mechanischen Eingriff e notwendig Encoder-Technologie mit feiner Hinderniserkennung,Selbstlernung des Laufwegs und der Soft-Stop-Bereiche Nach den derzeit gültigen Sicherheitsnormen getestet Notbetrieb bei Stromausfall möglich (mit Zusatzmodul) Spindel durch Aludruckguss-Gehäuse undKunststoff abdeckung geschützt 3-Draht-Anschlusstechnik CAME Connect und CAME KEY ready Lieferumfang 1 Stk. Selbsthemmender Antrieb mit Encoder für Drehtore bis 5 m Flügelbreite 1 Stk. ZLX24SA - 230 V AC - Menügeführte Display-Steuerung fürzweiflügelige 24 V-Drehtore mit Selbsttest der Sicherheitseinrichtungen,Adaptive Speed & Torque Technology, CXN BUS, 4 Eingängenfür , bis 1000 Benutzer und integrierter Zeitschaltuhr 1 Stk. 2-Kanal Handsender 433,92 MHz, vorcodiert, Mehrfachnutzung, mitSelbstlernfunktion (16.777.216 Kombinationen im TAM-Modus, 4.096Kombinationen im TOP-Modus) 1 Stk. Funkempfänger 433,92 MHz. Für Fest- und Rolling-Code Handsender mitentsprechender Decodierfähigkeit der Steuerung. 1 Paar DLX30CEP - Paar synchronisierte Infrarotlichtschranken(Aufputz), 12 - 24 V AC - DC. Reichweite: 30 mGrau - RAL7024 1 Stk. SELD1FDG - Schlüsselschalter (Aufputz) mit blauer Hintergrundbeleuchtungund DIN ProfilzylinderGrau - RAL7024 1 Stk. LED-Blinkleuchte, gelb, mit integrierter BlinkelektronikVersorgung: 24V AC / DC – 2 WH 170 mm - B 130 mm - T 76 mm 4 Stk. Kabelverschraubungen 4 Stk. Mutter für Kabelverschraubung Einsatzbereich Modell AX5024 Max. Flügelbreite (m) *5 *4 3 2,6 2 Max. Flügelgewicht (kg) 400 500 700 800 1000 Modell Öffnungswinkel (°) A B C. Max. 90 130 130 70 120 140 100 50 Technische Details Modell AX5024 Schutzart (IP) 44 Betriebsspannung (V - 50/60 Hz) 230 AC Spannungsversorgung Motor (V) 24 DC Stromaufnahme (A) Max. 10 Leistung (W) 120 Auflaufzeit bis 90° (Sek.) Einstellbar Betriebszyklen/Stunde Intensiver Betrieb Schließkraft (N)min./max. 500 ÷ 4500 Betriebstemperatur (°C) min./max. -20 ÷ +55 Thermoschutz Motor (°C) Abmessungen814,99 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2-flg., bis 4 m FlügelbreiteMarantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. – Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. für Tore bis 4,0 m und 500 kg Lieferumfang 1 x Erstes und zweites Motor-Aggregat ohne Kabel (2 x 1,5 und 3 x 0,5 mm2 benötigt) 1 x Externe Steuerung Control CBX20224H mit integriertem Funkempfänger, 868 MHz bi.linked 2 x Digital 572 Micro-Handsender 2-Kanal, 868 MHz bi.linked 1 x LS22 Einweg-Lichtschranke ohne Kabel 1 x FCRAY Endanschlag für Richtung AUF 1 x Tor- und Pfeilerwinkel Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ist eine leistungsstarke und moderne Lösung für die komfortable Automatisierung zweiflügeliger Drehtore mit einer Flügelbreite bis zu 4,0 m und einem Torgewicht von bis zu 500 kg. Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. überzeugt durch seine innovative Encoder-Technik, die eine besonders präzise Kraftbegrenzung ermöglicht und damit für maximale Sicherheit sorgt. Als Komplettsystem bietet der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. eine zuverlässige, langlebige und komfortable Torautomation für private und gewerbliche Anwendungen. Dank seiner durchdachten Konstruktion eignet sich der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ideal für anspruchsvolle Toranlagen, bei denen Kraft, Präzision und Sicherheit entscheidend sind. Die Kombination aus moderner Steuerungstechnik und robuster Mechanik macht den Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. zu einer zukunftssicheren Lösung im Bereich der Torautomation. Hochpräzise Encoder-Technik für maximale Sicherheit Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ist mit einer hochentwickelten Encoder-Technik ausgestattet, die als Drehzahlgeber für eine exakte Kraftbegrenzung dient. Dadurch reagiert der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. besonders sensibel auf Hindernisse und erhöht die Betriebssicherheit erheblich. Die präzise Steuerung sorgt für einen ruhigen und gleichmäßigen Torlauf, selbst bei intensiver Nutzung. Geeignet für Tore bis 4,0 m Flügelbreite Max. Torgewicht: 500 kg Encoder-Technik für präzise Kraftbegrenzung Integrierte 868 MHz bi.linked Funktechnik Steuerung CBX20224H mit erweiterten Funktionen Intelligente Steuerung und moderne Sicherheitskomponenten Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. wird über die externe Steuerung CBX20224H betrieben, die zahlreiche Programmiermöglichkeiten bietet. In Kombination mit dem integrierten Funkempfänger ermöglicht der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. eine komfortable und sichere Bedienung über 868 MHz bi.linked Technologie. Die im Set enthaltene LS22 Lichtschranke sorgt zusätzlich für erhöhte Sicherheit im täglichen Betrieb. Lieferumfang des Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. wird als vollständiges Set geliefert und enthält alle notwendigen Komponenten für eine professionelle Installation. Dadurch wird eine schnelle und effiziente Montage ermöglicht, ohne zusätzliche Einzelteile beschaffen zu müssen. Maßübersicht und technische Orientierung Zur optimalen Planung des Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. steht eine detaillierte A/B-Maßtabelle zur Verfügung, die eine präzise Installation unterstützt. Diese erleichtert die Anpassung an unterschiedliche Toranlagen und sorgt für eine reibungslose Montage. Robuste Technik für langlebigen Einsatz Der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. ist für den dauerhaften Außeneinsatz konzipiert und überzeugt durch seine widerstandsfähige Bauweise sowie hochwertige Materialien. Selbst unter anspruchsvollen Wetterbedingungen arbeitet der Marantec Drehtorantrieb Comfort RA Kit 2 flg. zuverlässig, leise und effizient. Damit ist er die ideale Wahl für alle, die eine sichere und langlebige Torlösung suchen.699,00 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thimme, Till: Bewegung und psychische Gesundheit von Kindern und JugendlichenBewegung und psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen , Grundlagen - Störungsbilder - Therapie , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Erscheinungsjahr: 20210118, Produktform: Kartoniert, Beilage: kartoniert, Autoren: Thimme, Till, Seitenzahl/Blattzahl: 476, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, Keyword: "Bewegungstherapie; Akrobatik; Angststörungen Kinder und Jugendliche; Anorexie; Asperger Kind "; Autismus Kind; Autismus-Spektrum-Störungen; BWT; Bewegung Jugendliche; Bewegung Kinder; Bewegung Kinder und Jugendliche; Bewegung und Gesundheit; Depression Jugendlicher; Depressionen bei Kindern; Depressive Störungen Kinder und Jugendliche; Erlebnispädagogik; Essstörungen Kinder und Jugendliche; Hyperkinetische Störungen; KJP; Kampfsport Kinder und Jugendliche; Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie; Kinderängste; Magersucht; Resilienz; Salutogenese; Schizophrenie Kinder und Jugendliche; Sport Kinder; Sport in Förderschulen; Störungen des Sozialverhaltens Kinder und Jugendliche, Fachschema: Soziologie / Familie, Jugend, Alter~Entwicklungspsychologie~Psychologie / Entwicklung~Biopsychologie~Psychologie / Biopsychologie~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin, Fachkategorie: Altersgruppen: Jugendliche~Entwicklungspsychologie~Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neuropsychologie~Sportmedizin, Sportverletzungen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Altersgruppen: Kinder, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: Schattauer, Länge: 238, Breite: 162, Höhe: 40, Gewicht: 994, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 234553958,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung und Sport in der KindheitspädagogikBewegung und Sport in der Kindheitspädagogik , Ein Handbuch , Lampen & LEDs > Lichter & Leuchten , Erscheinungsjahr: 20190531, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Voss, Anja, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: 10 Abbildungen, 10 Tabellen, Keyword: Bewegungspädagogik; Frühpädagogik; Kindergartenpädagogik; Krippenpädagogik; Psychomotorik, Fachschema: Bewegungserziehung~Motopädagogik~Frühpädagogik~Pädagogik / Frühpädagogik~Pädagogik / Spiel, Sport, Freizeit~Sozialarbeit, Fachkategorie: Pädagogik, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Sozialpädagogik, Fachkategorie: Soziale Arbeit, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, Länge: 231, Breite: 154, Höhe: 17, Gewicht: 343, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0030, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 204671030,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann die Kraftentwicklung durch gezieltes Training und Ernährung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimiert werden?
Durch gezieltes Krafttraining können Muskeln aufgebaut und gestärkt werden, was zu einer verbesserten Kraftentwicklung führt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. Zudem ist es wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, um die Muskeln ausreichend zu regenerieren und die Kraftentwicklung zu optimieren. Die Kombination aus gezieltem Training, ausgewogener Ernährung und ausreichender Erholung ist entscheidend, um die Kraftentwicklung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit zu maximieren. **
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Wie kann die Kraftentwicklung durch gezieltes Training und Ernährung in den Bereichen Fitness, Sport und Gesundheit optimiert werden?
Durch gezieltes Krafttraining können Muskeln aufgebaut und gestärkt werden, was zu einer verbesserten Kraftentwicklung führt. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. Zudem kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Kreatin oder BCAAs die Kraftentwicklung unterstützen. Eine regelmäßige Überprüfung und Anpassung des Trainings- und Ernährungsplans entsprechend der individuellen Ziele und Bedürfnisse ist entscheidend, um die Kraftentwicklung zu optimieren. **
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Wie kann die Schmerzprävention durch eine Kombination aus Bewegung, Ernährung und Stressmanagement in verschiedenen Lebensbereichen wie Gesundheit, Fitness und Wellness gefördert werden?
Die Schmerzprävention kann durch regelmäßige Bewegung gefördert werden, da sie die Muskelkraft und Flexibilität erhöht, was wiederum die Belastung der Gelenke verringert. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Nahrungsmitteln wie Obst, Gemüse und Omega-3-Fettsäuren ist, kann ebenfalls dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren. Stressmanagement-Techniken wie Meditation und Atemübungen können helfen, die körperliche und emotionale Belastung zu reduzieren, was wiederum die Schmerzempfindlichkeit verringern kann. Durch die Integration dieser Maßnahmen in den Alltag können Menschen ihre Gesundheit, Fitness und Wellness verbessern und so die Prävention von Schmerzen unterstützen. **
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Wie kann der Nervenschutz durch eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement in verschiedenen Bereichen wie Gesundheit, Fitness und Wellness gefördert werden?
Eine gesunde Lebensweise, die ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Vermeidung von schädlichen Substanzen umfasst, kann dazu beitragen, den Nervenschutz zu fördern. Regelmäßige Bewegung, insbesondere aerobes Training, kann die Durchblutung verbessern und die Nervenfunktion unterstützen. Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können dazu beitragen, den Cortisolspiegel zu senken und die Nerven vor den schädlichen Auswirkungen von chronischem Stress zu schützen. Insgesamt kann eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement dazu beitragen, die Nerven vor Schäden zu schützen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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